Die Welt gehört dem, der sie genießt und schätzt!
Körperliches und geistiges Wohlbefinden fördern
Yoga hat viele Vorteile. Es fördert körperliche Gesundheit durch Verbesserung von Flexibilität, Kraft und Balance. Gleichzeitig reduziert es Stress und fördert geistiges Wohlbefinden durch Achtsamkeit und Meditation. Yoga kann helfen, den Blutdruck zu senken, die Atmung zu verbessern und den Schlaf zu fördern. Darüber hinaus bietet es eine Möglichkeit zur Selbstreflexion und zum persönlichen Wachstum. … Weiterlesen
Das Sammeln von Wildkräutern ist faszinierend, weil es eine direkte Verbindung zur Natur herstellt und einen tieferen Respekt für die Umwelt fördert. Diese Praxis bietet nicht nur die Möglichkeit, frische und unbehandelte Pflanzen für die Küche oder natürliche Heilmittel zu sammeln, sondern auch ein Gefühl der Selbstversorgung und Unabhängigkeit. Zudem ist das Erkennen und Bestimmen … Weiterlesen
Saunieren bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die sowohl den Körper als auch den Geist betreffen. Die intensive Wärme fördert die Entspannung, verbessert die Durchblutung und stärkt das Immunsystem, was zu einer besseren Stressbewältigung und gesteigerter körperlicher Leistungsfähigkeit führt. Zudem unterstützt das Schwitzen in der Sauna die Entgiftung des Körpers und die Gesundheit der Haut. Regelmäßiges Saunieren … Weiterlesen
Räucherzeremonien sind seit Jahrtausenden in vielen Kulturen weltweit bekannt. Räuchern reinigt die Luft, beeinflusst das Wohlbefinden und kann Gesundheitsbeschwerden lösen. Spirituell betrachtet sorgt Räuchern für die Befreiung von negativen Energien und für die Bündelung und Harmonisierung positiver Energien. Geräuchert wird beispielsweise mit angezündeten Räucherstäbchen oder mit Harzen, Kräutern, Gewürzen und Heilpflanzen in einem entsprechenden Räuchergefäß. … Weiterlesen
In diesem Steckbrief geht es um Naturprodukte für beispielsweise die Körperpflege wie Seife oder Shampoo oder für Reinigungsprodukte wie Waschmittel oder Haushalsreiniger. Im Netz gibt es dafür viele Rezepte und Anleitungen als auch Shops zum Kauf der einzelnen Inhaltsstoffe. Speziell mit Naturkosmetik beschäftigt sich ein weiterer Steckbrief. * Steckbrief in Vorbereitung
Der Trend zu Naturprodukten geht immer weiter. Leider ist Naturkosmetik oft teurer als herkömmliche Kosmetikprodukte. Daher liegt es nahe, diese Naturkosmetik selbst herzustellen. Das ist kein Problem, denn es gibt jede Menge Rezepte und Anleitungen sowohl im Netz als auch in Buchform. Der wohl allen bekannte Hobbytheker Jean Pütz stellte schon vor Jahrzehnten Naturkosmetik her … Weiterlesen
Der Begriff Natursport (Neudeutsch: Outdoor-Sport) umfasst ein weites Feld sportlicher Aktivitäten im Freien. Aber auch naturnahe Freizeitaktivitäten ohne sportlichen Hintergrund können hier im weitesten Sinne dazu gezählt werden. In erster Linie geht es also um die körperliche Bewegung in einem landschaftlichem Umfeld. Mit der starken Zunahme der Natursportaktivitäten seit Mitte der 1980er Jahre spielt der Schutz der Natur und ein achtsamer Umgang mit ihr eine immer größere Rolle. Sport in Natur und Landschaft dient zwar der Erholung, sollte jedoch immer auch natur- und landschaftsverträglich gestaltet sein.
Jetzt fragst du dich sicherlich: Fahrrad fahren? Das kann doch kein Hobby sein! Denn viele fahren täglich mit dem Fahrrad zur Arbeit, oder in die Stadt, um etwas zu erledigen. Glaube mir: Fahrrad fahren ist weit mehr als nur von A nach B zu kommen. Wie jeder Sport macht auch längeres Fahrradfahren glücklich und körperlich fit! Dein Körper beginnt nach etwa 30 Minuten Fahrradfahren Glückshormone auszuschütten, vor allem dann, wenn auch noch die Sonne scheint und du im Grünen unterwegs bist. Diese helfen dir, negative Gedanken zu vertreiben und machen dich widerstandsfähiger gegen Stress.
Wandern bedeutet im Prinzip weites Gehen in der Natur über mehrere Stunden. Heute handelt es sich beim Wandern vorwiegend um eine Freizeitaktivität mit unterschiedlichen körperlichen Anforderungen. Es fördert sowohl das mentale als auch das physische Wohlbefinden, so der Deutsche Wanderverband. „Charakteristisch für das Wandern sind eine Dauer von mehr als einer Stunde, eine entsprechende Planung, die Nutzung spezifischer Infrastruktur sowie eine angepasste Ausrüstung.“ So, nun weißt du es genau!
Joggen und Müllsammeln – Wie passt das denn zusammen? Und vor allem: Das soll ein Hobby sein? Eindeutige Antwort: Ja! Diese Abwandlung des Jogging kommt aus Schweden und nennt sich Plogging. Die Skandinavier sagten sich: Wenn ich schon durch die Natur jogge und überall den Müll liegen sehe, dann kann ich ihn auch gleich aufsammeln und umweltgerecht entsorgen. Keine schlechte Idee, oder? Die Schweden haben dafür auch gleich ein neues Wort erfunden: Plogging.